20FIT - EMS Training | Our 1st Trial

Inovasi di dunia fitnes selalu berkembang seiring dengan semakin majunya teknologi. Seperti yang baru-baru ini digemari dan menggugah rasa penasaran para pencinta olahraga, EMS Fitnes. EMS merupakan kependekan dari electrical muscle stimulators, yaitu teknologi yang mengalirkan energi listrik dengan tujuan menstimulasi otot agar lebih kencang, kuat dan terbentuk lebih sempurna. 

Saya sendiri sudah lama sekali penasaran jenis olah raga 20FIT karena sering banget lihat Andien posting di Instagramnya. Sepertinya menarik, dengan 20 menit saja bisa membuat latihan maksimal seperti ngegym 2 jam katanya :D .. Akhirnya saya dapat kesempatan dari CLOZETTE Indonesia untuk mencoba olah raga ini, tapi kalau sendirian tampaknya kurang seru, jadilah saya mengajak suami untuk bisa olah raga bareng. Lokasi 20fit yang kami singgahi diwilayah Sinabung Senayan, ini sih yang paling dekat dengan rumah dan berada ditengah-tengaj lokasinya kalau janjian olah raga sehabis jam pulang kantor dengan suami. 

Jadwal latihan saya jam 18:45 WIB, saya sampai dilokasi jam 18:00 WIB pas banget Maghrib, sambil nunggu suami, saya sholat dan duduk duduk dulu santai di ruang tunggunya. Menjelang 18:30 WIB saya diminta berganti pakaian oleh pelatihnya, di 20fit ini ada pakaian khususnya, tapi baju dan celananya kurang panjang untuk kita yang berjilbab, jadi kalau kita yang berjilbab bisa pakai sekedar basic lengan panjang dan legging untuk dalamnya (di Double), asal jangan terlalu tebal ya.. karena nanti tidak akan bisa mengalirkan energi listriknya ke badan.

Rasanya kaya apa sih pake vest dan alat tersebut?? rasanya sih seperti akupuntur yang dialirkan listrik. 20 menit melakukan olah raga tersebut rasanya seperti 2 jam. Rasanya seperti otot-otot semua lebih kencang. Saya pikir, saya yang biasa berolah raga akan mudah menjalani latihan ini, ternyata berat juga. Tapi menariknya, berat badan langsung turun 1kg :D lumayankan hehehe...  

Gimana, kalian tertarik dengan olah raga ini? Dapat membentuk tubuh hanya dalam 20 menit saja, singkat dengan hasil maksimal

Register now, choose the schedule and feel the excitement of 20 minutes training! Visit www.20fit.co.id for more information

Fit for Everyone ...

Happy Soya Oil for Happy Friends

Hai Happy Friends...

Wah tidak kerasa ya kalau kita sudah berada awal tahun 2015, padahal rasanya masih banyak yang harus dilakuin di tahun 2014 yang belum tuntas... Tapi yaaa begitulah waktu memang cepat sekali berlalu... Mungkin sebaiknya kita memang harus mempunya tujuan, goal apa yg harus dilakukan ditahun2 beikutnya... Semacam resolusi, supaya kita lebih semangat lagi menjalaninya. Keinginan pasti banyak untuk dijalanin, tapi yang pasti sih kalau saya ingin sekali lebih sehat ditahun-tahun kedepannya, karena disaat tahun berganti umur kita sendiri akan terus bertambah dan metabolisme tubuh pasti lebih melambat, naaah.... Healthy life style itu yang saya sedang ingin lakukan di th 2015 ini untuk lebih giat lagi, walau pun 2014 ini sudah ada beberapa yang saya jalani seperti olah raga saat car free day, yoga dll.

Saatnya kita harus memilih hidup untuk lebih sehat lagi, memang benar kata pepatah "sehat itu mahal" karena kita harus benar-benar menjaga pola makan, pola hidup sehat, kehidupan yang seimbang... Kadang memang malas merubah semua aktifitas, tapi gak akan rugi kalau kita mulai sedini mungkin... Apalagi sekarang sedang banyaknya trend catering sehat, menu sehat.. Karena yaa memang harus seimbang, kalau sudah rajin olah raga tapi makanannya berantakan dan gak sehat, percuma saja... Begitu pun sebaliknya... Jd mulai deh dari sekarang memilih makanan yg baik, bergizi dan sehat untuk keluarga kita ... Semua hal baik harus dimulai dari rumah, begitu pula makanan harus dimulai dengan yg baik dari dapur rumah :)

Oia, beberapa tahun lalu saya sendiri pernah semacam diet tapi bukan diet (karena badan saya sudah kurus) semacam mau sehat aja sih, saya makan makanan yang serba organik... Itu pun di sarankan oleh dokter saya... Dalam sebulan itu saya bisa turun sampai 3-5kg... Mungkin untuk teman-teman yang mau diet bisa dicoba... :) 

Sarapan : Juice Brokoli + tomat + madu

Jam 10am : ngemilnya buah-buahan

Makan siang : ikan air tawar dipepes/rebus + sayur bening + nasi/kentang

Jam 4pm : ngemil buah-buahan

Dinner : Juice apel + wortel + tomat

Coba deh menu kaya gini sebulan aja, dijamin turun hehehe.... Tapi juga jangan lupa menjalani ini semua harus ada perasaan Happy yaaa supaya bisa terwujud goalnya

Naaaah, saya disini mau menyemangati kalian semua pembaca blog saya untuk menjalani aktifitas untuk lebih sehat lagi, mulai dari olah raga dan menjaga makanan. Mulai membuat makanan dengan minyak yang baik, karena itu menjadi awal yang baik untuk badan kita... Seramkan kalau sampe apa yg kita masak sendiri aja bisa mengandung penyakit seperti kolesterol dan sebagainya, gimana masakan diluar yang kita sendiri tidak tahu minyaknya dari apa... Makanya kalau saya sih dirumah lebih memilih masakan yang di goreng itu dengan minyak yang sehat juga, saya sendiri itu pakai Happy Soya Oil... Pernah denger gak? Hmmm... Buat yg belum pernah denger minyak ini 100% dari kedelai loohh... Biasanyakan yang kita tahu kedelai hanya untuk susu atau jenis makanan seperti tahu tempe yaaa... Sekarang ada sejenis minyak yang aman banget buat goreng menggoreng tanpa takut ada kolesterol dan penyakit lainnya .. Jadi menu saya diatas yg harus rebus/kukus sekarang bisa diganti dengan tetap digoreng asal yaaaaa harus dan wajib menggunakan minyak yang baik dan sehat juga ... Itu tuh rahasia saya pake Happy Soya Oil :)  

Oia dan ini pas banget mau menjelang tahun 2015 pasti ada resolusi untuk menjadi lebih bugar dan sehat lagi. Share dan berbagi info juga informasi yg bermanfaat dengan orang lain itu akan menjadi ladang pahala jugakan... Hmmmm makanya nih, saya juga mau tahu dong resolusi healthy lifestyle kamu di tahun 2015 ini apa sih?? Kamu bisa langsung ke website clozette Id karena dengan kamu sharing informasi juga resolusi sehatmu, kamu akan mendapat hadiah juga loooh dari Happy soya oil.. Ada pemenang mingguan itu hadiahnya Voucher Belanja Rp. 500,000 untuk 1 orang pemenang setiap minggungya dan Grand prizenya 1 orang pemenang akan dapat tas fossil seharga Rp.2,000,000 seru bangetkan, sudah sehat dapat hadiah pula ... Mulai dari 17 Des 2014 s.d 17 Januari 2015. 

Makanya yuk ikutan Caranya nih yaaaa :

1. Sign up atau Log in di web Clozette Indonesia http://id.clozette.co/account/register,
2. Like Fanpage Happy Soya Oil di http://facebook.com/happysoyaoil atau follow Twitternya di @HappySoyaOil 
3. Ambil foto terbaik yang berhubungan dengan HSO & MY RESOLUTION
4. Sharing cerita kamu tentang resolusi healthy lifestyle di tahun 2015, jangan lupa untuk upload foto kamu di contest page dan wajib kasih hashtag #HSOResolution #ClozetteId
5. Dan jangan lupa kita berbagi info tulisan kita di clozette id, lewat sosmed untuk menyemangati yang lain bisa membaca info sehat dari kita untuk menjadi lebih sehat lagi. 

Healthy Life Style sekarang bukan hanya menjadi sebuah kebutuhan tapi menjadi trend juga untuk beberapa orang, sekarang saatnya berlomba-lomba menjadi sehat dan bugar pastinya. 

Happy Soya Oil for my Happy Friend ...